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もしかしたら貧血?こんな症状がでたら注意!

女性に多いと言われる貧血。貧血になると、何をするのもしんどくなります。

ちょっと階段を上るだけで息切れがしたり・・。とにかく疲れやすいんですよね。

しかも、自分では貧血だとは気づかないという・・。

私は、風邪で熱が出たときに、病院で血液検査をしてときに貧血が発覚しました。

 

この記事では、貧血の症状について書いていきます。

 

貧血とは

貧血は、採血の結果で診断されます。

  • ヘモグロビン濃度(Hb)
  • ヘマトクリット(Ht)
  • 赤血球の数(RBC)

この中のヘモグロビン濃度が基準値よりも低い状態のことをいいます。

ヘモグロビン濃度女性12.0g/dl未満
ヘマトクリット値女性35~45%
赤血球の数女性350~500万/μL

私は、このヘモグロビン濃度が8.5g/dlでした。

ももふみ

しんどくて、何もする気がおきなかった

 

原因

生理の量が多い

ホルモンバランスが崩れたときにも、卵巣の働きが不安定になり、経血量は増えたりします。

出血が多いということは、貧血になりやすくなりますし、婦人科系の病気の可能性もあるかもしれないので、一度病院で診てもらったほうが安心です。

 

ダイエット中

無理なダイエット、栄養バランスが乱れるので、貧血の原因になります。

 

妊娠・授乳中

妊娠中は、どうしても貧血になりがちです。

血液を通して酸素や栄養を、お腹の赤ちゃんに与え、血液中の鉄分や栄養などがいくためです。

 

胃の手術(切除)をした

 

症状

自覚症状で貧血かも・・と疑うことができるので、どんな症状がでるかというと・・

  • とにかく疲れやすい
  • 階段がしんどい、息切れがする
  • めまいがする
  • あっかんべーすると(眼瞼結膜)白っぽい
  • 生理の出血が多い
  • 顔色が悪いと言われる

などが挙げられます。

 

病院では、鉄剤などが処方されます。

 

治療

私の場合は、鉄剤が処方されました。

この鉄剤、副作用(吐き気)が辛くて飲めないという人がいます。

私は、吐き気というものは特に感じませんが、便秘になりました。

 

貧血症状が気になる方へ

病院に行くまでではないけど、なんとなく貧血ぽい・・と感じる人はサプリを飲むという方法もあります。

鉄分

鉄分サプリの選び方は非ヘム鉄(植物性)よりも、ヘム鉄(動物性)がいいです。吸収率が、ヘム鉄のほうが高いからです。

さらに言えば、ビタミンB12や葉酸などが含まれているサプリがオススメです。

オススメサプリ

鉄分補給したい!鉄分補給サプリメント≪美めぐり習慣≫

葉酸

葉酸も鉄の吸収や血をつくるために必要な栄養素です。

妊娠中にはとくに大切ですね!

オススメサプリ

【ベルタ葉酸サプリ】

貧血症状について書きましたが、めまいや疲れやすいと、とてもしんどいですよね。

妊娠中のママであれば、積極的に鉄分や葉酸はとってもらいたい栄養素です。

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